Народное творчество безгранично: на каждую приятность и неприятность найдется своя присказка. Однако такую шутку поймут не все. К примеру, хирурги, травматологи и работники скорой медицинской помощи, которые в пиковый сезон спасают сотни пострадавших. И «упал, очнулся, гипс» - это ситуация, которая нас ожидает в ближайшие зимние месяцы.
Уберечь себя можно. Необходимо соблюдать лишь несколько простых правил. О них нам рассказала заведующая кабинетом медицинской профилактики Сургутской клинической травматологической больницы Екатерина Петрова.
«В зимний период, как правило, количество обращений возрастает, это связано с погодными условиями, в частности, гололедом. Увеличивается число пациентов с переломами, ушибами, вывихами, растяжениями связок, случаются и тяжелые травмы головы. Даже относительно легкие повреждения не остаются без последствий, вызывая психологический дискомфорт. Более серьезные травмы сказываются не лучшим образом на нашем состоянии, порой приводят к инвалидности, снижают качество жизни,- рассказывает Екатерина Петрова. - Во многих случаях травматизм может быть предотвратим. Для этого необходимо придерживаться некоторых правил. К примеру, необходимо очень серьезно подходить к выбору обуви: для зимнего периода подбирайте сапоги или ботинки с толстой рельефной подошвой, широкой носовой частью и низким каблуком. Главное правило - обувь должна быть устойчивой. Передвигаться по гололеду необходимо крайне осторожно. Лучше обходить обледеневшие места. Ходить не спеша, на слегка полусогнутых ногах, опираясь на всю ступню. Руки нельзя держать в карманах - велика вероятность получения тяжелых травм».
Стоит помнить и о самом опасном месте – дороге – ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается, пару секунд времени, которые вы якобы можете выиграть здесь – легко обернутся месяцами в больничных стенах. Какова перспектива? На остановке необходимо стоять подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не угодить под колеса автобуса.
«Особое внимание в период гололедных явлений - детям и пожилым людям, - отмечает Екатерина Петрова. - Пожилые люди из-за возрастных особенностей скелета нередко получают очень серьезные травмы, которые могут стать причиной инвалидности».
По словам врачей, в преклонном возрасте даже небольшой удар может стать причиной перелома, особенно это касается женщин. Поэтому немолодым людям вообще не желательно выходить в гололедицу из дома без сопровождения. А если все-таки вышли, то можно брать с собой палочку с металлическим наконечником, которая позволит уменьшить скольжение.
«Во время гололеда количество обращений в Сургутскую клиническую травматологическую больницу возрастает практически в два раза, - подчеркнула Екатерина Петрова. - Это касается отделений экстренного приема – травматологических пунктов, приемного отделения. В среднем за сутки обращается более ста человек, на каретах скорой помощи привозят тоже достаточно часто – около 50 пострадавших. Травмы, получаемые во время гололеда, самые разнообразные – от легких повреждений конечностей до серьезных ушибов головы. При поступлении в клинику каждому проводятся диагностические мероприятия, врач оценивает степень травмы, ее характер. А период лечения у пациентов всегда разный. Как правило, люди в возрасте могут проходить длительный курс даже после легкого ушиба, это происходит в силу возрастных особенностей. Также в этот период много обращений в детский травматологический пункт. Мальчишки и девчонки получают травмы, катаясь с горок, во время прогулок на лыжах и коньках». Действительно, санки, лыжи, коньки - неизменные спутники ребят в зимнее время года. Но часто упускается из виду самое главное: нужно научить их обращению с любыми, даже самыми простыми предметами для игры, такими, как санки. Врачи утверждают: значительное число травм зимой происходит из-за неумения правильно кататься на санках, лыжах или коньках. Если вы решили доверить ребенку самостоятельно спускаться с горы на санках, расскажите, что спускаться следует только с ровных, пологих горок, без трамплинов, кочек, деревьев или кустов на пути. Перед спуском нужно проверить: свободна ли трасса, не собираются ли ее пересекать с другого склона, на сани садятся только верхом, держась за веревочку, ноги не ставят на полозья, держат с боков полусогнутыми.
«И, конечно, необходимо категорически запретить ребенку кататься с гор, которые выходят на проезжую часть улицы или железнодорожное полотно. Будем помнить, что профилактика зимних травм - это осторожность и осмотрительность», - завершила Екатерина Петрова.
При падении на спину разведите в стороны прямые руки, повернув их ладонями вниз. Пальцы рук должны быть прямыми и прижатыми друг к другу. Подбородок опустите на грудь, закройте рот, чтобы язык не попал между зубами. Колени немного согните и разведите в стороны, чтобы не ударить себя ими в лицо. При правильном падении руки должны коснуться земли раньше, чем остальное тело, и амортизировать удар. При падении со скользкой лестницы очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками. Не пытайтесь затормозить падение, растопырив руки и ноги, - это только увеличит количество переломов.
Первая доврачебная помощь при травмах:
- По возможности доставьте пострадавшего в травматологический пункт (приемный покой) ближайшего медицинского учреждения. Или вызовете скорую помощь на место происшествия.
- Обеспечьте неподвижность травмированной конечности.
- На место ушиба или перелома приложите холод.
Если до приезда скорой помощи испытываете нестерпимую боль, то можно принять обезболивающий препарат, но об этом обязательно сообщить прибывшему врачу: какой препарат и в какое время принимали.
Благодаря этим не сложным действиям, вы сможете избежать или максимально снизить тяжесть полученной травмы:
Если вы почувствовали, что теряете равновесие, и падение неизбежно:
- Резко присядьте, при этом центр тяжести смещается, падение произойдет с наименьшей высоты.
- Локтевые суставы прижмите к бокам и максимально втяните голову в плечи, спину постарайтесь выпрямить.
- Постарайтесь падать на бок, при этом расслабьте мышцы.
- Не следует выставлять перед собой руки при падении.
Источник: журнал PROздоровье, выпуск № 5